Rutiini treeni

Aamu alkoi aikaisella herätyksellä kun vaimolla oli pitkästä aikaa eka työpäivä sairasloman jälkeen. Ei hän vielä täyttä taulukkoa tee mutta pikkuhiljaa.

En sitten saanut enää nukuttua ja selailin nettiä ja katselin telkkaria. iltapäivällä ruoan jälkeen pitkästä aikaa sellaiset tunnin päikkärit. Puoli seitsemältä salille ja normaalit 6000 metriä täyden vastuksen soutua ja 45 minuuttia kuntopyörällä. Aina väliin ylätaljaa 20 sarjoja vaatimattomalla 35 kilon painolla ja sitten abcoasterilla 20 sarjoja. Tunti ja viisikymmnetä minuuttia ja kotiin kuumaan suihkuun.